Úvodní workshop - obsah
Bodyguard Combat Art je systém co nejjednodušší pouliční praktické sebeobrany pro širokou veřejnost. Jeho náplní jsou pohyby a principy, fungující (pokud je do těla tréninkem naprogramujete) v situacích ohrožení, agrese, šikany, násilí, hrozby znásilněním a pod ...
Výuka je vedena buď celodenními, nebo víkendovými workshopy a kurzy - v Kalendáři akcí najdete všechny, na které se v průběhu roku můžete přihlásit :
Nebo si můžete domluvit individuální tréninky přímo se mnou, na kterých se vám budu věnovat s veškerou pozorností - podrobnosti naleznete zde (výuka v Jetřichovicích na Děčínsku - je možno přijet i na celý den) :
V úvodních lekcích, ať již jde o celodenní, či víkendový workshop, nebo první soukromé lekce pod mým vedením, se učíte pochopit práci s vlastním tělem v podobě stabilního pohybu, ovládání těžiště a získáváte návyky neustálého krytí citlivých míst (tvář, krk, oči, rozkrok a pod ...). Jinými slovy začínáme postoji, kroky, odkroky, úhyby, výpady ... a základním krytím rukama, protože toto je následně součástí všeho dalšího - obrany, protiútoku, jakýchkoli kombinací i boje se zbraní v ruce. Pokud se naučíte dobře ovládat těžiště, tělo v pohybu, dechovou práci a vysílání směrované energie do pohybu, máte pak dokonalý základ pro nadstavbu, pro údery, kopy, sevření, pákové techniky, podmety i přehozy a boj se zbraní. Pokud nedáte základu, co potřebuje, bude vše ostatní špatně i po dalších dvaceti letech tréninku - bylo by to jako stavět drahý zdobný dům na špatných základech z drolivého písku ...
Po zapracování základních principů bojových pohybů do pohybové paměti těla začneme přidávat jednotlivé základní pohyby - bloky, údery, kopy a jejich jednoduché kombinace.
Pokud se ptáte, jaký styl, nebo jakou školu učím, tak BODYGUARD COMBAT ART je souhrnem více různých stylů, od juda, karate, kicboxu až po Wing Tsun, Chin-na, Jiu-jitsu, až k armádním technikám Zelených Baretů, k japonskému Ninjutsu ... inspirováno příkladem stylu Jeet Kune Do slavného Bruce Leea. Prostě jsem se celý život učil, trénoval a poznával, co šlo, co se mi nehodilo jako užitečné, toho jsem se zbavil a zbylo to, co je ulici k užitku. To je BODYGUARD COMBAT ART.
Základní kurz sebeobrany by se dal přirovnat k výuce čtení a psaní. Nejprve si stanovujete směr a mantinely výuky, naučíte se psát zleva doprava, po linkách v sešitu. Pak se postupně učíte jednotlivá písmenka abecedy - v sebeobraně jednotlivé pohyby, kroky, bloky, údery, kopy, tlaky a pod ...
Pokud známe písmena, začínáme z nich skládat slabiky, pak slova, ze slov věty, z vět celé texty. V sebeobraně spojujeme jednotlivé pohyby do kratších i delších kombinací a opakovaným tréninkem toto vše programujeme do pohybové paměti těla - chceme, aby to nakonec tělo umělo samo, aniž by se ptalo hlavy, co má dělat. Z kombinací sestavujeme ukázkové techniky, které se ale neustále mění, stejně, jako slova z písmen. Písmen je okolo třiceti, slov jsou desítky milionů. Není třeba si je pamatovat, je třeba je umět tvořit a používat.
Když už umíte číst a psát, tak píšete, čtete, příběhy, zprávy, články, dopisy, reportáže .... nepřemýšlíte nad tím, jak se píše "Z", nebo jak spojíte písmena "p" a "e" .... prostě píšete dopis ....
V sebeobraně jako finální výukovou metodu používáme měkký pomalý sparring - jakoby zpomalený souboj, při kterém necháváme zcela volně fungovat pouze tělo, bez jakéhokoli zapojení hlavy. Necháme tělo, aby nás samo bránilo tím, co jsme jej naučili ... jakékoli zásahy mysli by tělo jen vyrušovaly, zpomalovaly .... A to je základ sebeobrany na ulici :-)